L'apparition de presbytie Elle est liée au processus général de vieillissement et de la même manière que l'on peut améliorer l'effet du vieillissement, on peut aussi stopper la presbytie ou retarder son apparition et ralentir son évolution en contrôlant les facteurs qui agissent sur le vieillissement oculaire.

Il n'y a pas de cause unique à la presbytie

Un premier aspect dans l'apparition de la presbytie à prendre en compte est son caractère multifactoriel. Il n'y a pas de cause unique et cela signifie que le moment de la manifestation est différent chez chaque personne, même que l'évolution est également différente.

Il est vrai que l'âge constitue l'axe principal dans la genèse de la presbytie mais de la même manière que l'âge n'affecte pas tout le monde de la même manière et que certaines personnes semblent avoir une génétique qui les protège du temps qui passe, on le voit aussi dans les mécanismes de la presbytie. le processus de vieillissement de l'œil, notamment dans l'apparition de la presbytie.

La nutrition joue un rôle important dans la presbytie

Depuis quelques années, des études paraissent qui montrent qu'une alimentation saine, faire du sport et dormir un minimum d'heures est bénéfique pour la santé et parmi les facteurs analysés figure la presbytie, son apparition est plus tardive et son évolution est plus lente. Nous savons que le nutrition c'est un facteur clé et bien qu'il ne soit pas possible de parler d'une alimentation universelle (chaque groupe de population a un type d'alimentation plus bénéfique pour sa santé).

En s'en tenant à notre environnement, on peut dire que le régime méditerranéen a des effets bénéfiques sur notre corps et au niveau visuel nous savons que la combinaison de légumes et de fruits de différentes couleurs apporte des vitamines et des minéraux très bénéfiques pour le métabolisme cellulaire de l'organisme. tissus oculaires et plus spécifiquement pour la surface oculaire et les mécanismes d'accommodation, notamment l'équilibre des oméga 3 et oméga 6.

Une alimentation riche en aliments apportant des oméga 3 et pauvre en oméga 6 est la clé pour ralentir le vieillissement et maintenir le bon fonctionnement du système de focalisation oculaire et retarder l'apparition et l'évolution de la presbytie. Bien que peu d'études aient encore été publiées pour le prouver, l'expérience nous montre que les patients ayant des habitudes alimentaires comprenant des poissons gras (3 fois par semaine), de l'huile d'olive, des fruits secs et ont supprimé la consommation de viande rouge (un maximum de 300 à 500 g par mois), ils présentent de meilleurs résultats lorsque leur capacité accommodative est analysée et cela se traduit par moins de besoin de verres de près.

Protection contre les rayons ultraviolets

Un autre facteur important dans l'apparition de la presbytie est l'exposition aux rayonnements ultraviolets (UV), en particulier le soleil. Nous savons que le rayonnement UV a un effet sur les cellules qui accélère les mécanismes de vieillissement et il existe des preuves qui démontrent cet effet sur les yeux, en particulier sur le cristallin, réduisant sa plasticité et sa transparence, effets qui entraînent une diminution de la capacité à se concentrer sur des objets rapprochés (presbytie) et la opacification du cristallin (cataracte).

Le rayonnement UV peut être contrôlé en utilisant des lunettes avec des filtres UV, en particulier pendant les mois d'été. été, avec un haut niveau de rayonnement, et dans toutes les activités que nous réalisons pendant la journée, les sports en général et avec une attention particulière lorsque nous sommes dans la neige ou sur la plage.

L'utilisation des ordinateurs contribue à l'apparition de la presbytie

L'un des aspects les plus pertinents de la presbytie apparus ces dernières années est celui lié à notre activité professionnelle et à la utilisation des ordinateurs, tablettes et smartphones. Le fait de garder le regard sur l'écran à une distance fixe ne permet pas les changements de focale et l'objectif ne travaille plus sur sa plasticité. Le mécanisme de mise au point variable, qui comprend le cristallin, le ligament zonulaire et le muscle ciliaire, se "verrouille" sur une certaine distance et perd progressivement sa capacité à se concentrer de loin.

Il ne fait aucun doute que nous ne changerons pas l'utilisation de ces technologies, il est donc fortement recommandé de prendre une série de mesures pour réduire leur effet négatif sur l'hébergement. Le premier aspect est de ne pas trop s'approcher de l'écran, que le degré de contraste ne soit pas très élevé, que la lumière ambiante ne soit pas très élevée et surtout ne pas passer trop de temps à le fixer, il faut varier le point de vue fixation fréquemment, se lever toutes les 20 ou 30 minutes et faire une autre activité qui consiste à regarder des objets éloignés et si on est dans une pièce où les distances ne le permettent pas, lever les yeux de l'écran et passer un moment à regarder des objets éloignés , en faisant varier la position des yeux haut-bas droite-gauche, comme si on effectuait un "massage" du regard.

Que faire lorsque la presbytie apparaît

Bien que ces recommandations permettent de retarder l'apparition de la presbytie et d'arrêter son évolution, il est vrai que le complément idéal est de réaliser une étude spécifique de la fonction visuelle, des mécanismes d'accommodation et de la vision de près, dès 40 ans, l'âge sa détérioration commence, afin de voir quels facteurs peuvent être modifiés et d'établir des exercices pour thérapie visuelle spécifique pour retarder l'apparition de la presbytie. Dans certains cas, ils viseront à améliorer la profondeur de champ, dans d'autres, sensibilité au contraste ou résolution centrale, différents aspects selon chaque patient. La situation d'une personne qui n'a jamais porté de lunettes ne sera pas la même que celle d'une personne qui souffre de myopie o presbytie, la manifestation et l'évolution de la presbytie seront très différentes.