Il existe de nombreux traitements bénéfiques à la fois pour la santé et pour prévenir les problèmes oculaires. Plongeons maintenant dans les régimes riches en vitamine A et C pour lutter contre la Oeil sec et d'autres maladies.
Nutrition et sécheresse oculaire
Tous les deux Les antioxydants comme les vitamines, ce sont des éléments indispensables au bon fonctionnement de tous les rouages de notre corps. À partir de ophtalmologie, pour traiter certains problèmes, il est recommandé de faire un traitement combiné entre ophtalmologiste y nutritionniste, car souvent le problème ne vient pas d'une pathologie nutritionnelle, mais d'un manque de vitamines dans l'alimentation ou de leur mauvaise transformation.
Les vitamines les plus bénéfiques pour lutter contre les problèmes de larmes sèches sont les vitamines A et C.
Vitamine A pour les yeux secs
La La vitamine A, Également connu sous le nom rétinol, est bénéfique pour sa valeur de antirouille. Il est également important en ce qu'il crée des photorécepteurs dans le rétine, qui aident à garder vos yeux en bonne santé. Le manque de ces nutriments au fil du temps peut finir par développer des maladies graves.
La vitamine A se trouve dans des produits aussi courants que le lait, les carottes, le brocoli et d'autres produits facilement accessibles. Si nous voulons assurer une source importante de cette classe de vitamines, la meilleure option est la myrtille. Afin de bénéficier de toutes les propriétés de ces aliments, ils doivent être consommés crus ou avec des temps de cuisson courts.
Vitamine C pour les yeux secs
L'autre vitamine importante est vitamine C. Ses propriétés en font également un excellent antioxydant, tant pour les problèmes oculaires que pour la protection des cellules et du système immunitaire en général. Ce nutriment nous permet de prévenir et de réduire le risque de développer des maladies oculaires et nous pouvons le trouver dans des aliments comme les agrumes, les légumes verts ou les tomates.
