Aujourd'hui, nous pouvons dire que nous sommes pour la plupart des êtres numériques. L'utilisation excessive de toutes sortes d'appareils électroniques, en particulier les ordinateurs et les téléphones portables, fait que beaucoup s'interrogent sur leurs effets sur la vision. vous demandez-vous si écran d'ordinateur qui fait mal à la vue?, Eh bien, vous n'êtes pas le seul.

Par conséquent, dans Área Oftalmológica Avanzada Nous allons répondre à cette question tout en vous donnant des recommandations pour vous aider à garantir la santé de vos yeux lorsque vous utilisez votre ordinateur.

écran d'ordinateur qui fait mal à la vue

Comment la lumière des écrans affecte-t-elle nos yeux ?

Après une longue journée devant l'ordinateur, il est évident que nos yeux sont fatigués et dans certains cas, nous percevons même une sensation évidente d'yeux secs. Pour cette raison, il est normal de se demander si l'écran de l'ordinateur nuit à notre vue.

Bien qu'on ne puisse pas donner une réponse totalement affirmative, puisque tout dépendra du type d'exposition ou des conditions préexistantes, il est vrai que passer un grand nombre d'heures devant l'écran a ses effets sur le bien-être visuel. Certains d'entre eux sont:

Fatigue oculaire

L'utilisation continue de l'ordinateur entraîne fatigue visuelle car nos yeux doivent faire un effort continu pour se concentrer étroitement pendant une longue période de temps, ce qui signifie qu'à la fin de la journée, ils sont inévitablement fatigués. Cet effet est accentué lorsque nous avons l'écran très près de nos yeux ou lorsque l'éclairage ambiant ou de l'ordinateur n'est pas adéquat, ce qui nous oblige à travailler plus dur.

Si l'on ajoute à cela l'existence de erreurs de réfraction non détectée ou une prescription qui n'a pas été corrigée depuis des années, l'effort que nous mettons sur nos yeux est beaucoup plus important et, par conséquent, la fatigue peut affecter notre qualité de vie à la fin de chaque journée.

Yeux secs

Bien qu'il existe de nombreux la sécheresse oculaire provoque, il ne fait aucun doute que l'un des effets de passer beaucoup de temps devant un écran est la diminution de la fréquence avec laquelle nous clignons des yeux, ce qui se traduit par une moindre possibilité de faire lubrifier correctement nos yeux tout au long de la journée.

C'est la raison pour laquelle souvent, à la fin de la journée de travail, nos yeux se sentent non seulement fatigués mais secs, nécessitant même l'utilisation de gouttes ophtalmiques pour soulager l'inconfort.

Alors ma vision peut-elle être endommagée par l'utilisation de l'ordinateur ?

Bien que la fatigue visuelle et les yeux secs sont les symptômes les plus courants qui affectent nos yeux après une utilisation prolongée de l'ordinateur, cette habitude n'affecte pas vue elle ne peut pas non plus produire, à moyen ou long terme, une réduction de celle-ci. Jamprien ne peut initier la présence d'erreurs de réfraction telles que myopie, presbytie o astigmatisme.

Ce qui est certain, c'est que la fatigue oculaire due à l'utilisation des ordinateurs peut accentuer l'inconfort chez les patients souffrant de pathologies telles que presbytie et l' œil sec, et aussi l'inconfort des patients avec des prescriptions non corrigées qui ont déjà une condition préexistante et qui se fatiguent les yeux sans utiliser de lunettes pour corriger le problème.

Si vous vous demandez si ces effets gênants peuvent être réduits, la réponse est oui, à condition de tenir compte de certaines recommandations.

Conseils pour prendre soin de vos yeux devant l'ordinateur

  • Gardez une bonne distance entre vous et l'ordinateur: Plus vous vous rapprochez de l'écran, plus vos yeux doivent faire d'efforts pour faire la mise au point correctement, ce qui peut entraîner une plus grande fatigue oculaire. Idéalement, gardez environ 50 centimètres entre vos yeux et l'écran, si vous ressentez le besoin de vous approcher trop près, vous rencontrez peut-être des problèmes de vision et il est temps de consulter un ophtalmologiste.
  • Prenez soin de l'éclairage: travailler dans des environnements mal éclairés ou trop réduire la luminosité de l'écran peut également augmenter l'effort que nous faisons avec nos yeux et donc augmenter la fatigue visuelle. Assurez-vous d'avoir un espace bien éclairé et ne baissez pas trop la luminosité de l'écran.
  • Cligner des yeux et faire des pauses de temps en temps: Bien que la réduction du clignotement lorsque nous sommes devant un écran soit inconsciente, la vérité est qu'elle affecte la santé des yeux et c'est donc toujours un bon exercice de se souvenir de cligner des yeux lorsque nous utilisons l'ordinateur. Il est également recommandé de détourner les yeux de l'écran pendant 5 minutes toutes les heures.
  • Rendez-vous à vos contrôles ophtalmologiques: aller chez l'ophtalmologiste une fois par an, surtout après 40 ans quand le la presbytie, est le meilleur moyen de garantir notre santé visuelle. Bien que l'écran de l'ordinateur n'abîme pas la vue en tant que telle, son utilisation fréquente associée à une graduation non diagnostiquée peut entraîner de nombreux désagréments que l'on peut facilement éviter en se rendant chez un spécialiste.

En Área Oftalmológica Avanzada Nous vous invitons à prendre soin de vos yeux, n'oubliez pas que leur santé est aussi importante que celle de tout autre organe.

Résumé
L'écran de l'ordinateur endommage-t-il votre vue ?
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L'écran de l'ordinateur endommage-t-il votre vue ?
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Après toute la journée devant l'ordinateur, il est normal de ressentir de la fatigue visuelle, alors on se demande si l'écran de l'ordinateur abîme nos yeux. Découvrez-le ici.
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