La lumière que nous voyons ne peut provenir que de deux sources, le soleil ou la lumière artificielle, comme une ampoule. Par conséquent, aujourd'hui, nous allons expliquer le risques de la lumière artificielle sur les yeux. La lumière visible se situe entre 400 et 700 nm et ne représente qu'une partie de l'ensemble du spectre électromagnétique.

risques de la lumière artificielle sur les yeux

Dommages causés par la lumière artificielle aux yeux

Les dommages les plus importants que la lumière incidente peut produire sur nos yeux se situent dans le rétine. Les dommages possibles pouvant être causés par la lumière entre 400 nm et 1400 nm peuvent être classés en trois types.

dommages structurels: Principalement causée par certains rayonnements laser.

dommages thermiques: Causée par de brèves expositions (secondes ou même moins) qui produisent une augmentation de la température des tissus de 10º à 20ºC au-dessus de la température ambiante.

dommages photochimiques: Causé principalement par un rayonnement de longueur d'onde plus courte à des niveaux d'intensité trop faibles pour causer des dommages thermiques. Cela peut se produire lorsqu'il y a un temps d'exposition plus long et une faible intensité, rendant l'augmentation de température négligeable. Elle est très dépendante de la longueur d'onde puisqu'elle augmente beaucoup dans la zone bleue du spectre.

Dommages photochimiques aux yeux

On a vu que les dommages photochimiques peuvent être à l'origine de certaines rétinopathies liées à l'exposition au soleil dans des environnements très lumineux, comme le ski ou la voile ou le pilotage d'avions. Cela avait déjà été décrit dans différentes études il y a des années et pour cette raison, la prudence et une protection adéquate sont recommandées dans certaines situations à risque plus élevé.

Blessures aux yeux causées par la lumière

Il existe des opinions contradictoires sur la relation entre l'exposition à la lumière visible à courte longueur d'onde et au rayonnement ultraviolet et les lésions oculaires chez l'homme.

D'une part, les preuves épidémiologiques sont parfois insuffisantes ou jugées limitées. D'autre part, nous trouvons des études de laboratoire documentant les lésions induites par les rayonnements et indiquant que le potentiel des rayonnements ultraviolets et de la lumière à courte longueur d'onde ne peut être ignoré. Il est possible que cette différence d'opinion soit justifiée par une grande variabilité des conditions qui séparent l'étude en laboratoire et les preuves épidémiologiques, avec des facteurs d'influence tels que les conditions d'exposition, le mode de vie, la nutrition ou le patrimoine génétique.

Risques de la lumière sur la rétine

De nombreuses expériences de laboratoire menées sur des animaux visent à trouver les causes de dégénérescence maculaire liée à l'âge et diverses études ont convenu que la lumière bleue (que l'on trouve à la fois dans la lumière naturelle et artificielle) peut être nocive pour la rétine.

D'autre part, la lumière bleue est également essentielle dans le processus visuel et dans d'autres aspects physiologiques importants tels que les rythmes circadiens. Toutes les espèces de la planète ont un grand nombre de cycles biologiques qui se répètent environ toutes les 24 heures, appelés rythmes circadiens et entretiennent une relation importante avec l'horloge interne du cerveau. Quelques exemples pourraient être la reconstitution de l'ADN dans des cellules individuelles ou le cycle veille/sommeil.

Le premier stimulus reçu par le système circadien humain et celui de nombreux autres mammifères est celui formé par la lumière incidente sur la rétine. Il semble que les principaux photorécepteurs trouvés au début de ce circuit aient leur sensibilité spectrale maximale à λ=460-480nm (bleu/cyan).

Effets de la lumière sur les yeux la nuit

Il a été constaté dans des études que l'exposition à la lumière la nuit, sans respecter un temps d'obscurité, surtout si la lumière est riche en bleu, supprime la sécrétion de mélatonine. Cette hormone influence des aspects physiologiques tels que la régulation du cycle veille/sommeil et joue un rôle important dans le système immunitaire.

A l'autre bout de cette relation entre la lumière bleue et différentes fonctions physiologiques, on peut entendre ou lire des propositions de thérapies et de traitements basés sur l'exposition à la lumière bleue pour améliorer les symptômes dépressifs voire les troubles du sommeil.

Dans des conditions de faible luminosité (conditions scotopiques), les bâtonnets sont les plus sensibles à la lumière et sont ceux que nous utilisons principalement pour la vision nocturne chez l'homme. Le fait que ce type de photorécepteurs soient plus sensibles aux longueurs d'onde bleues, et le fait que l'objectif poursuivi soit de pouvoir voir dans ces conditions, nous a conduit à penser que l'éclairage extérieur devait utiliser des lumières à forte teneur en bleu.

Malgré cela, l'incertitude existe toujours dans les conditions d'éclairage mésopique ou dans les situations réelles, car de nombreux aspects l'influencent, comme le diamètre pupillaire de chaque personne, les changements brusques d'éclairage ou le temps d'adaptation.

Conclusions des effets de la lumière bleue sur les yeux

Il existe une relation directe et nécessaire entre les rythmes circadiens et les différentes fonctions physiologiques, à la fois positivement et négativement s'il y a surexposition

Avantages de la lumière bleue

  1. Meilleure sensibilité des cannes en conditions scotopiques, donc meilleure visibilité la nuit.
  2. Preuve épidémiologique controversée

Inconvénients de la lumière bleue

  1. Plus de temps d'adaptation nécessaire lors du passage de la vision photopique à la vision scotopique.
  2. Toxicité rétinienne possible dans les études de laboratoire.
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Risques de la lumière artificielle sur les yeux
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