Septembre est un papillon difficile, le retour colégion, au travail, les horaires Et un long etcetera, génèrent généralement stress. Dans cet article nous voulons faire un avis comment cela nous affecte relation entre stress et vue.

El 75% de requêtes médical ils ont une origine liée avec le stress chronique.

stress et yeux

Savoir ce stress est l'origine de nombreuses maladies, d'un simple froid jusqu'à ce que cancer, si C'est d'un thème suffisamment importante quant à prêter attention particulière

Qu'est ce que le stress?

La première chose que nous devons avoir en compte c'est que non il y a des situations Stressant En eux-mêmes. Le stress Est la réponse qu'est-ce que notre organisme avant une menace ou agression, une réponse qui ça dépend de chacun, De comment le vit. Le stress cela commence dans notre esprit et le cerveau commencer un respuesta avec une série de changements qui affecter tout l'organisme. Au fond est un activation du système nerveux végétatif (sympa ou parasympathique), avec mobilisation des catécholamines, et du système hormonal avec mobilisation cortisol.

Le stress il est dans notre esprit. Il n'a pasy situations Stressant En eux-mêmes, mais ça dépend de la façon dont le vivre chaque personne.

Réponse de stress activer Tous les nôtres agence y le prépare pour fuir ou Défendre contre agression. Cette réponse trouvés entreprise dans nos gènes il était très efficace l'époque paléolithique, mais notre journées, dans notre environnement, pas nécessaire et finit par être nuisible Pour nous-mêmes. Le problème est en que la réponse stresser ne se produit pas seulement avec présence de l'incitation agresseur, mais ça arrive en se souvenant quelque chose autrefois il était Stressant o avec le simple fait se lever al matin et pense dans tout mauvais que pouvons-nous circuler Jour, Qui nous savons comment attitude négative. Le stress est dans notre esprit y peut rester actif presque en forme permanente, blesser à notre corps.

Stress et changements métaboliques

El le stress provoque des changements métaboliques niveau de glucose et le cholestérol, changements le système immunitaire, rend plus vulnérable à infections et activez mécanismes de l'automutilation comme les maladies rhumatismal.

Par autre partie affecte l'ADN cielo cellule, raccourcir le télomères (accélère le vieillissement tissu) et augmenter la rythme des mutations y toutes les maladies dérivés de ce fait, comme le cancer y métastases tumoral. agit également négativement sur le cerveau y les neurones, provoquant troubles cognitifs, perte de mémoire et la présence des maladies comme Alzheimer.

Les signes et symptômes

Certains des signes et symptômes de stress les plus importants sont :

Savoir que le médiateur important de stress, le facteur responsable du mal sur l'organisme, sont radicaux libres qui apparaissent dans présence de stress chronique y nous savons aussi que les yeux, l'appareil visuel, est l'un des organes plus sensible à le geste de radicaux libres.

radicaux Librement sont le produit final D'action d'oxygène à propos de différents molécules de l'organismeattaquer aux tissus e induire cambios la réalisation à sa détérioration et destruction. Dans le yeux contribuer à l'origine de multiples alteraciones, Mise en évidence la fatigue visuelle, l'oeil sécher, el glaucome, les La cataracte y les maculopathies lié à l'âge, une des causes de cécité irréversible le plus important de nos journées.

Effets des radicaux libres sur les yeux

Les effets négatifs du stress et les radicaux libres peut être aggravé s'ils s'associent avec la faute d'exercice y en régime incorrect, si arrive dans la plupart des cas. En règle générale nous devrions savoir que les radicaux Librement se ils peuvent neutraliser avec des antioxydants, qui sont générés avec exercice physique et avec un régime alimentaire approprié.

Le stress est aggravé en association avec une mauvaise alimentation et un manque d'exercice

Les régimes riche en oméga 6 (viande rouge et pâtisseries industrielles) et bas en oméga 3 (poisson bleu et huile d'olive, entre autres), ainsi que Nourriture confiserie et glucides carbone élevé index glycémique (farines blanc) , produire un grande quantité des radicaux libres. Pour éviter cette situation es nécessaire supprimer ces Nourriture et améliorer ceux qui sont riche en oméga 3 et ceux qui contribue Les antioxydants, comment sont les vitamine C et vitamine E

L'exercice physique c'est un thème fendit. Il faut faire exercer mais d'une certaine manière modérée et continuer, de 45 à Minutes 60 journaux, ajuster L'intensité par l'âge et le degré de préparation de chacun. De cette façon est généré beaucoup d'antioxydants. Plutôt, Quand c'est fait exercice de remise en forme très intense, a est généré grande quantité des radicaux libres, peut devenir très délétère pour l'organisme, il y a donc faire attention les "supersportifs » fin de semaine.

Nous savons actuellement que de nombreux cas mort subite pendant la pratique de sport, sont cause d'une accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque par action du haut concentration des radicaux libres généré à ce moment et qui ont cassé une assiette d'athérome induire la coagulation du sang à ce stade, provoquant une thrombose.

Radicaux libres, antioxydants et stress

radicaux Librement Ils sont la principale médiateurs des dommages originaire de le stress et antioxydants ils sont chargés de les neutraliser.

Comme nous l'avons dit au-dessusreconnaître que nous souffrons stress c'est difficile, plus difficile encore est de chercher solutions à le contrôler, nous manquons temps et comme ils disent La plupart des stresséça encore les produit plus stress. Pour plus sceptique, nous avons un série d'essais détecter biomarqueurs qui nous informent du niveau d'oxydation de notre corps, les valeurs par Oméga 3 an(s) de la courbe cortisol au cours de la journée. Ces valeurs permettre objectiver à la fois le diplôme stress comme évolution et le possible amélioration tu as quoi avec les mesures que nous avons Câble réduire le stress.

La règle d'or pour nous affronter stresser (attaché à recommandations générales en porter un dieta sana, faire de l'exercice physique et pratique détente), est de consulter le docteur ou à un expert sur ces sujets, pour vérifier la ta présence et nos conseiller dans chaque cas particulier.

Dans le futur publications nous parlerons spécifiquement de stress chronique et la régime alimentaire dans les maladies oculaires.

Résumé
Le stress et ses effets sur la vision
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Le stress et ses effets sur la vision
Description:
Stress et vue. Dans cet article, nous voulons examiner comment le stress nous affecte en général et en particulier dans les yeux.
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Área Oftalmológica Avanzada
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