visão e esportes com bola

La visão e esportes com bola como o ténis, o squash, o basebol ou o críquete, são os desportos onde o sistema visumotor é posto à prova mais radicalmente. A velocidade da bola é um desafio para a visão. Na maioria dos casos, a bola chega até nós em no máximo 500 ms e devemos detectá-la, ver o movimento que se segue e nos mover, ajustando nosso movimento, para responder com um golpe preciso.

Outros esportes, como futebol ou rugby, têm que interceptar uma bola, o que implica estar no lugar certo da maneira certa, ou seja, correr para onde achamos que a bola vai e chegar com o braço na posição correta para pegar sem cair ou com a perna para cortar o passe do adversário.

Boa aparência para esportes com bola

O primeiro ponto a ter em conta é o facto de em todos os desportos, como neste caso, os desportos com bola, onde é necessário “identificar” um objecto móvel, será fundamental que a visão do atleta seja a melhor possível.

Isso parece óbvio, acontece que na prática não é assim. É preciso partir do princípio que um atleta deve checar sua visão e que em caso de alteração na refração, a possível ametropia seja corrigida, neutralizada, além de recomendar o tipo de óculos (materiais e tipos de armações), lentes de contato ou até mesmo avaliar cirurgia refrativa.

Fatores-chave na visão e esportes com bola

Em um arremesso como no rugby, a bola segue uma parábola na qual sua aceleração e a trajetória que ela descreve devem ser calculadas. Chapman, em 1968, propôs que para chegar ao ponto certo na hora certa, o ângulo de elevação da bola durante o vôo "α", em relação ao jogador que corre atrás dela, deve ser aquele em que a aceleração do tangente de “α”, deve ser igual a zero (ver figura).

Fazemos esse ajuste com os estímulos enviados pela cabeça ao levantá-la e girá-la para procurar a bola, juntamente com o acompanhamento com o olhar da curva que a bola descreve na parábola do voo, a velocidade com que ela se aproxima de nós (tangente de α ). A isso devemos acrescentar o fato de que a bola não costuma voar verticalmente em relação à que corre, ou seja, a parábola deve ser ajustada a um deslocamento lateral, mecanismos de ajuste independentes e obviamente relacionados (McLeod 2006).

O ponto chave na recepção da bola é o ajuste preciso do contato, a base para poder pegá-la corretamente e não escapar.

Para este ajuste fino, o sistema visual utiliza dois mecanismos: a expansão radial da esfera no retina (tempo de colisão) e a disparidade da bola no visão binocular, No stereopsis, durante a aproximação nos últimos 20 m.

Os dois mecanismos nos oferecem informações para o ajuste fino do tempo e ponto de chegada da bola (Regan e Gray, 2000).

Expansão da retina e disparidade binocular

Estudos realizados com diferentes esportes mostram que a expansão retiniana é mais útil naqueles esportes que usam bolas grandes, como o futebol, enquanto se a bola for pequena, como no pingue-pongue, a disparidade binocular será mais útil.

Visão em esportes com bolas pequenas

No tênis ou Beisebol, Savelsbergh e Whiting (1996), mostraram que após os sinais que podemos obter do jogador que saca ou arremessa a bola, o próximo passo para pegá-la ou responder com uma raquete ou taco, é a informação visual que temos no 450 mseg antes do contato da bola, após este tempo a precisão da resposta será reduzida, com um limite de tempo de 125 mseg, após o qual não podemos mais variar a resposta que havíamos planejado, não podemos mais retificar o programado movimento.

Lembremos que em um saque de tênis ou um arremesso de beisebol, mesmo no críquete, a bola demora no máximo 500 ms para chegar, e na velocidade em que ela viaja só podemos fazer no máximo dois movimentos oculares sacádicos e, muito menos, movimentos . rastreamento preciso. Por isso é importante intuir o tipo de saque que ele fará e prever onde a bola estará para que, em um ou dois saques, ele dirija seu olhar para aquele ponto próximo a nós, onde já nos deslocamos para responder . Só temos tempo para ajustar o movimento de captura para onde achamos que a bola vai (ver figura), por isso o treinamento nesses esportes deve ser voltado para estudar os movimentos do adversário para intuir o tipo de saque, a visu-motricidade a ser bola e ajuste visual: tempo de colisão e disparidade binocular, para confirmar a chegada da bola naquele ponto e posicionar a mão ou raquete com precisão (López Miller, 2007).

visão e atenção

A antecipação é básica e a vemos com especial intensidade no abóbora, onde a bola, além de muito rápida, bate em várias paredes.

O jogador deve realizar uma estratégia de resposta muito sofisticada. Em estudos realizados com um sistema de eye-tracker, vemos como após o saque, quando a bola bate na parede e vai para a segunda parede (veja a figura), o jogador que responde passa de fixar a bola na primeira parede para localize-o no meio do percurso até a segunda parede, por meio de uma sacada e a partir daqui, com uma nova sacada, procure a bola no que será a metade da distância da segunda parede à raquete, ponto em que um rastreamento mais fino, baseado na expansão da esfera retiniana e disparidade binocular. Pode-se ver como na maior parte do movimento da bola, não a vemos, apenas tentamos localizá-la em pontos onde assumimos que deveria estar (Mckinney, 2008).

Durante os levados não vemos, por isso devemos aproveitar o sack durante a trajetória da bola na fase em que "nada acontece".

Na maioria dos esportes com bola, há um repertório limitado de arremessos, com trajetórias definidas e previsíveis, por isso é importante adivinhar que tipo de arremesso eles farão, então, uma vez que a bola sai, desconsideramos o percurso na fase intermediária , pois só podemos fazer uma sacada na qual investimos 140 – 200 mseg, ou seja, só podemos ir procurar a bola num ponto próximo de nós, onde só podemos confirmar a sua direção e ajustar o fino visual-motor controle para impactá-lo.

A fisiologia do percepção visual determina que deixemos de ver a bola durante a maior parte de sua trajetória, embora isso não implique a impossibilidade de poder responder a um saque ou rebater corretamente. É necessário utilizar outros mecanismos, como a intuição da trajetória.

Acompanhamento visual da bola

Não é recomendado tentar rastrear visualmente a bola ao longo de sua trajetória, pois o rastreamento fino leva muito tempo, 100 ms para iniciar e tem um limite na velocidade do objeto em movimento, não superior a 40 km/h. Quando a bola de tênis viaja a mais de 200 km/h, o que significa perdê-la completamente, sem tempo para estabelecer um saco de busca eficaz para localizar a bola novamente.

É por isso que a recomendação de muitos treinadores de insistir em "olhar de perto a bola" não é eficaz, é simplesmente impossível, você tem que adivinhar onde ela estará quando chegar e ir buscá-la, é o que se chama " jogando na área".

Você tem que treinar os tipos de chutes e a decolagem rápida para buscar a bola em um ponto próximo, aí sim, seguir com mais precisão na fase final antes do contato.

visão e tênis

No tênis também temos o ressalto da bola. O jogador que responde estabelece a direção e o tempo de chegada da bola de acordo com a informação visual no chute feito pelo adversário, prevê onde a bola vai quicar e faz um saque para ir procurar o ponto de quique e depois seguir a bola com um ajuste fino de movimento, com base em informações de expansão da retina y disparidade binocular.

Os estudos realizados mostram que “saber ler” o tipo de pitch é a chave para uma boa resposta (Muller e Abernethy, 2006).

Visão em esportes de arremesso

Em outros esportes onde o lançamento de uma bola deve ser muito preciso, como golfe, basquete, dardos, etc., o processo visumotor é diferente. Na primeira fase é básico calcular a direção e a distância. Demora alguns segundos para o jogador processar esta informação, com os 350 ms antes do lançamento sendo crucial (Vickers, 2002).

O ajuste do chute deve ser combinado com a visão da bola. No golfe devemos combinar a informação da distância ao buraco com a precisão do tiro, devemos ver a bola e o buraco, o que implica mais um ponto de dificuldade para a eficácia do tiro.

visão e críquete

Na Inglaterra, onde o críquete é um dos esportes mais populares, pesquisadores da visão, e certamente fãs de críquete, viram que existem doze tipos de lançamentos de bola e o batedor tem 100 ms para iniciar o movimento de preparação da bola, com base na análise visual do movimentos executados pelo lançador.

A bola chega em 500 ms e não é suficiente afinar a bola e ajustar o sistema motor para fazer o golpe correto. Antes de a bola ser lançada, já temos que inferir o tipo de arremesso que ela fará e ajustar nossos movimentos com base no caminho que achamos que a bola seguirá.

Sabemos que com esse sistema de decifração do tipo de arremesso, podemos prever a trajetória da bola e podemos inferir onde ela estará alguns milissegundos antes que ela chegue, para podermos olhar diretamente para aquele ponto, desprezando o caminho anterior, vá encontrar a localização da bola naquele ponto, para confirmar a trajetória que prevíamos e validar o ajuste dos movimentos anteriores para a rebatida correta.

Visão em esportes com bola

Como podemos ver, em esportes onde você tem que controlar uma bola em movimento, é essencial entender que não podemos "seguir" toda a trajetória da bola, portanto, é necessário realizar um treinamento que nos permita intuir o tipo de lançamento ou trajetórias que seguirá. a bola, movimentos oculares rápidos (sacadas), localização pontual da bola e ativação sensório-motora rápida para se deslocar para a "zona" e ajustar o movimento de captura ou resposta com a raquete, por exemplo , no tênis.

Um bom treino visual permite melhorar muito a eficiência neste tipo de desporto.