O uso excessivo de televisão, telefones celulares e computadores fez com que mais e mais pessoas sofressem de fadiga ocular, fadiga visual e até mesmo tensão nos músculos dos olhos.

A verdade é que ter olhos cansados ​​é um sintoma muito incômodo e, às vezes, pode até interferir na visão correta das imagens. 

Se você tem fadiga ocular recorrente, deve ir ao oftalmologista para fazer um estudo completo da estrutura ocular, pois embora os olhos cansados ​​sejam muitas vezes o produto da superexposição às telas digitais, eles também são um sinal da presença de erros de refração como miopia, a hipermetropia e pelo astigmatismo

Em seguida, em Área Oftalmológica Avanzada Explicamos quais são as principais causas de olhos cansados ​​e damos algumas dicas para evitá-lo. fadiga visual. Continue lendo!

olhos cansados

Por que tenho olhos cansados?

Ter os olhos cansados ​​é sofrer daquela sensação desconfortável de peso no pálpebras que nos obriga a fazer um esforço excessivo para realizar tarefas diárias, como ler ou dirigir à noite.

Na maioria dos casos, os olhos cansados ​​ocorrem como resultado de olhos tensos por um longo tempo, seja na frente de uma tela digital ou para poder ver uma imagem corretamente.

Se você já viveu a experiência de ter os olhos cansados, com certeza saberá que é um sintoma passageiro e que, em termos gerais, basta relaxá-los por alguns minutos para obter algum alívio.

No entanto, outras vezes, os olhos cansados ​​tornam-se um sintoma crônico e é aí que devemos descartar a presença de certos distúrbios, como presbiopia ou erros de refração.

Síndrome Visual do Computador (SVI), um problema cada vez mais comum

Hoje, o ser humano está muito acostumado a viver preso a um tela, seja televisão, celular, tablet ou computador. Seja para trabalho ou lazer, é verdade que os aparelhos eletrônicos são nós os usamos cada vez mais em nossas vidas. 

Infelizmente, a superexposição a telas digitais é um fator muito negativo para a saúde visual que pode levar a síndrome da visão do computador. As principais causas de SIV são: 

  • El cristalino e pelo corpo ciliar eles se esforçam muito porque eles têm que manter o foco concentrado em um lugar e a uma certa distância por um longo tempo.
  • As telas sugerem uma nível significativo de concentração o que faz com que a pessoa inconscientemente pisque menos. A diminuição do piscar secura e irritação dos olhos
  • Exposição excessiva à luz azul das telas causa estresse visual e leva a problemas oculares.

Se você trabalha com o computador, é aconselhável fazer intervalos de 10 minutos a cada duas horas para descansar os olhos. Recomendamos também massagear suavemente as pálpebras, aplicando lágrimas artificiais para hidratar os olhos e piscar com frequência.

Causas de olhos cansados

Olhos cansados ​​derivam de um tensão visual que pode ser acompanhado de dor de cabeça, olhos vermelhos, sensibilidade à luz, visão dupla ou rasgos borrados e excessivos. 

Por que os olhos estão cansados? Vamos conhecer as principais causas:

  • carga de trabalho excessiva, estresse y problemas de sono
  • Forçar seus olhos por muitas horas sentado em frente ao computador, lendo com pouca luz ou usando outros dispositivos eletrônicos como telefones celulares e televisores por muito tempo. 
  • Defeitos de visão que ainda não foram diagnosticados.
  • Uso de óculos e lentes de contato com graduação incorreta
  • Sofrer estrabismo.  

Visão cansada ou presbiopia e fadiga visual, são a mesma coisa?

fadiga ocular

Embora a fadiga ocular ou presbiopia e a fadiga ocular tenham sintomas muito semelhantes, é importante esclarecer que São patologias diferentes.

La presbiopia é um defeito de visão causando dificuldade para ver corretamente objetos de perto. É produzido pelo envelhecimento da lente que, com o passar dos anos, perde progressivamente o seu poder de focagem e permanente.

A maioria das pessoas começa a sentir os sintomas de presbiopia ou fadiga ocular dos anos 40 de idade. 

Além disso, o olhos cansados é um desordem transitória que ocorre quando você força os olhos por muito tempo e em uma determinada atividade, como ler, usar o computador, dirigir ou estar em um local com pouca luz. 

Além disso, quando uma pessoa não sabe que precisa usar óculos ou lentes de contato tende a forçar seus olhos, estreite os olhos e enrijeça músculos oculares para ver melhor as imagens. 

Dicas para evitar olhos cansados

Os olhos cansados ​​podem ser evitados se você colocar em prática uma série de ações simples. Algumas dicas são: 

  • Tendo os olhos cansados ​​​​recorrentemente Pode ser um sinal de um problema de visão. É importante ir ao oftalmologista para realizar uma revisão completa da estrutura ocular. 
  • Trabalho ou usar telas digitais em um ambiente com luz natural para evitar danos causados ​​pela luz fluorescente.
  • Faça pausas no trabalho a cada duas horas. Levante-se da cadeira, estique o corpo, pisque com atenção e beba água. 
  • Aplique lágrimas artificiais uma vez por dia para impedir o secura ocular
  • realizar exercícios de treinamento de visão para evitar fadiga ocular. 
  • Verifique se a tela do seu computador está pelo menos 50 centímetros de distância de seus olhos
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e tabaco
  • Lembre-se que o estresse é uma emoção muito negativa.a que podem interferir na sua saúde visual causando visão turva e olhos cansados. Exercite-se e durma 8 horas por dia São ações que ajudam a combater episódios de estresse. 
  • Verifique a prescrição de seus óculos e lentes de contato. Também é altamente recomendável verificar se a graduação não mudou. 

Por fim, lembre-se que visitar o oftalmologista uma vez por ano é fundamental para cuidar da saúde dos seus olhos. Se você não visita há mais de um ano, não espere mais e marque uma consulta com um de nossos especialistas. Nós vamos esperar por você! 

Resumo
Olhos cansados? Causas, sintomas e como evitá-los
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Descubra quais são as principais causas de olhos cansados ​​e quais ações você deve tomar para evitar a fadiga visual.
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