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O uso excessivo de televisão, telefones celulares e computadores fez com que cada vez mais pessoas sofressem de fadiga ocular, fadiga visual e até tensão nos músculos oculares.

A verdade é que ter olhos cansados ​​é um sintoma muito irritante e, às vezes, pode interferir na visão correta das imagens.

Se você tiver fadiga ocular recorrente, consulte o oftalmologista para fazer um estudo completo da estrutura ocular, porque, embora os olhos cansados ​​sejam frequentemente o produto da superexposição às telas digitais, eles também são um sinal da presença de defeitos refrativos como miopia, a hipermetropia e ele astigmatismo.

Então em Área Avançada de Oftalmologia Explicamos quais são as principais causas dos olhos cansados ​​e oferecemos algumas dicas para evitar cansaço visual. Continue lendo!

olhos cansados

Por que tenho olhos cansados?

Ter olhos cansados ​​sofre dessa sensação desconfortável de peso em pálpebras que nos obriga a se esforçar demais para realizar tarefas diárias, como ler ou dirigir à noite.

Na maioria dos casos, os olhos cansados ​​ocorrem como resultado de forçou os olhos por um longo tempo, na frente de uma tela digital ou para poder ver uma imagem corretamente.

Se você viveu a experiência de ter olhos cansados, certamente saberá que é um sintoma passageiro e que, de um modo geral, é suficiente relaxá-los por alguns minutos para obter algum alívio.

No entanto, outras vezes, os olhos cansados ​​se tornam um sintoma crônico e é nesse momento que devemos excluir a presença de certos distúrbios, como presbiopia defeitos refrativos.

Síndrome do Computador Visual (SVI), um problema cada vez mais comum

Hoje, os seres humanos estão muito acostumados a viver ligados a um tela, seja na televisão, celular, tablet ou computador. Seja para trabalho ou lazer, é verdade que os dispositivos eletrônicos são nós os usamos cada vez mais em nossas vidas.

Infelizmente, a superexposição a telas digitais é um fator muito negativo para a saúde visual que pode levar a síndrome visual do computador. As principais causas de SVI são:

  • El cristalino e ele corpo ciliar eles fazem muito esforço porque eles precisam manter o foco concentrado em um local e a uma distância específica por um longo tempo.
  • As telas sugerem uma importante nível de concentração o que faz a pessoa piscar menos inconscientemente. Causas de cintilação diminuídas secura e irritação ocular.
  • Exposição excessiva à luz azul das telas causa estresse visual e causa problemas oculares.

Se você trabalha com o computador, é recomendável fazer Intervalos de 10 minutos a cada duas horas para descansar os olhos. Também recomendamos massagear suavemente as pálpebras, aplicar lágrimas artificiais para hidratar os olhos e piscar com frequência.

Causas de olhos cansados

Olhos cansados ​​derivam de um sobrecarga visual que pode ser acompanhado por dor de cabeça, olhos vermelhos, sensibilidade à luz, visão dupla ou lacrimejamento e lacrimejamento excessivo.

Por que os olhos se cansam? Vamos conhecer as principais causas:

  • Carga de trabalho excessiva, estresse y problemas de sono.
  • Esticando os olhos por muitas horas sentado em frente ao computador, lendo com pouca luz ou usando outros dispositivos eletrônicos, como telefones celulares e televisões, por um longo período de tempo.
  • Defeitos visuais que ainda não foram diagnosticados.
  • Usando óculos e lentes de contato com graduação errada.
  • Sofrer estrabismo.

Visão cansada ou presbiopia e fadiga ocular, são os mesmos?

fadiga ocular

Embora o visão cansada o presbiopia fadiga ocular apresentam sintomas muito semelhantes, é importante esclarecer que trata-se de diferentes patologias.

La presbiopia é um defeito de visão causando dificuldade em ver corretamente objetos a curta distância. É produzido pelo envelhecimento da lente que, ao longo dos anos, perde gradualmente seu poder de foco e permanente.

A maioria das pessoas começa a sentir sintomas de Presbiopia ou fadiga ocular a partir dos anos 40 de idade.

Além disso, o olhos cansados é um desordem transitória O que acontece quando você pressiona os olhos por um longo tempo e em determinadas atividades, como ler, usar o computador, dirigir ou estar em um local com pouca luz.

Além disso, quando uma pessoa não sabe que precisa usar óculos ou lentes de contato tende a forçar seus olhos, estrabismo e tenso músculos oculares para ver melhor as imagens.

Dicas para evitar olhos cansados

Olhos cansados ​​podem ser evitados praticando uma série de ações simples. Algumas dicas são:

  • Tendo olhos cansados ​​recorrentes Pode ser uma indicação de um problema de visão. É importante ir ao oftalmologista para realizar uma revisão completa da estrutura ocular.
  • Trabalho ou usando telas digitais em um ambiente de luz natural para evitar danos causados ​​pela luz fluorescente.
  • Faça intervalos de trabalho a cada duas horas. Levante-se da cadeira, estique o corpo, pisque conscientemente e beba água.
  • Aplique lágrimas artificiais uma vez ao dia prevenir secura ocular.
  • realizar exercícios de treinamento visual para evitar cansaço visual.
  • Verifique se a tela do computador está no mínimo 50 centímetros de distância dos seus olhos.
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas e tabaco.
  • Lembre-se que o estresse é uma emoção muito negativaa o que pode interferir na sua saúde visual causando visão turva e olhos cansados. Exercite-se e durma 8 horas por dia são ações que ajudam a combater episódios de estresse.
  • Verifique a prescrição dos seus óculos e lentes de contato. Também é altamente recomendável verificar se a graduação não mudou.

Por fim, lembre-se de que visitar o oftalmologista uma vez por ano é essencial para cuidar da saúde dos seus olhos. Se você não visita há mais de um ano, não espere mais e marque uma consulta com um de nossos especialistas. Nós vamos esperar por você!

As duas guias a seguir alterar o conteúdo abaixo.
Dr. Juan Jose Boveda Zaldua. Oftalmologista
Oftalmologista especializado em Neuro-Oftalmologia e faz parte da Unidade de Neuro-Oftalmologia na Área Oftalmológica Avançada. Entre seus treinamentos, destaca-se a bolsa de estudos no Instituto Bascom Palmer Eye da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami (Estados Unidos), que lhe renderá o cargo de professor de pós-graduação em Oftalmologia no Hospital Geral Antonio Rísquez em Caracas. Sua área de interesse é em doenças gerais que afetam o olho, principalmente diabetes, pressão alta e processos imunológicos que podem causar sérias alterações na estrutura ocular.
Resumo
Olhos cansados? Causas, sintomas e como evitá-los
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Descubra quais são as principais causas dos olhos cansados ​​e quais ações você deve tomar para evitar a fadiga ocular.
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