A sensação de "Olhos irritados” pode ser a ponta de um iceberg que esconde uma doença mais grave, razão pela qual devemos ir ao oftalmologista quando o desconforto não for resolvido com tratamentos convencionais.
Olhos irritados e trabalho
A maioria de nós já voltou ao trabalho, as férias acabaram e uma das questões que sempre surge é a síndrome pós-férias, nunca fui muito claro sobre o que era mas, se é verdade que voltar ao trabalho é difícil, I Fica o consolo que se te custa “reentrar”, é que você teve umas boas férias, que se desconectou e, bem, vamos deixar aqui.
A questão é que nesse retorno ao trabalho, os oftalmologistas costumam ter muitas dúvidas sobre irritação nos olhos e nós sabemos o que é.
a lágrima no olho
A lágrima é como óleo em uma máquina, serve para lubrificar, ajuda a manter a superfície ocular úmida e ajuda a pálpebra a deslizar suavemente sobre ela.
Se não houver lágrima, a superfície seca e a pálpebra "coça" a córnea, causando um microtrauma que causa o desconforto característico de sensação de areia, peso das pálpebras e visão turva, que nos obriga a esfregar os olhos para ver bem novamente e é acompanhado de "olho vermelho", o típico quadro de irritação nos olhos.
Causas de irritação ocular no trabalho
Na maioria dos casos, vários fatores estão associados:
- Mudanças nos horários, acordamos mais cedo e dormimos menos horas.
- Fatores de poluição da cidade.
- De volta às telas do computador.
- Ar condicionado.
Olhos irritados de pouco sono
Em relação aos horários deixaremos de lado. Cada um deve "ordenar" o dia, mas lembrando que é importante estabelecer uma certa disciplina, principalmente no que diz respeito ao número de horas dormidas e não me refiro apenas à quantidade, mas também à qualidade, é preciso descansar, algo intimamente relacionado com dieta e exercício físico.
olhos irritados pela poluição
O fator poluição é complexo ou, pelo menos, pouco podemos fazer. Quem mora em cidades como Barcelona deve conviver com essa situação. Talvez lembre aqueles que andam de moto de usar capacetes integrais, com a viseira fechada, é claro. Além de maior segurança, o fator de proteção contra CO2 dos carros, isso nos aliviará de inconvenientes desnecessários.
Irritação ocular das telas
As telas dos computadores são outro dos pontos "quentes", não são prejudiciais por si só, não há emissão de radiação nociva, pelo menos à distância que costumamos trabalhar. O problema das telas é que quando temos que olhar, piscamos menos e nossos olhos secam, efeito que costuma ser acompanhado de desconforto no pescoço devido ao posicionamento incorreto diante delas. Lembremos que o ideal é que estejam separados pelo comprimento do nosso braço e localizados abaixo do plano horizontal marcado pelos olhos, com um ângulo de 30º entre esse plano e a linha de visão na tela, para os mais puristas .
Irritação dos olhos de condicionadores de ar
Deixo o ar condicionado por último porque é o mais importante. Em setembro ainda está quente e nas áreas costeiras o nível de umidade é alto, por isso costumamos conectar o ar. Isso não será ruim para os olhos se soubermos como controlá-lo.
O problema é quando abusamos do ar condicionado, quando está muito forte. Especialmente se passarmos muitas horas em uma área fechada e estivermos expostos a baixa umidade. o filme lacrimal ele quebra mais cedo do que o normal (8 ou 10 segundos) e a superfície do olho seca. Esse processo passa despercebido no início e somente quando a superfície ocular começa a se deteriorar é que os sintomas começam. Escusado será dizer que aquelas pessoas que já tinham um déficit lacrimal, desenvolvem mais facilmente o desconforto.
Lembremos que as mulheres com mais de 45-50 anos já têm menos secreção lacrimal e se tomam medicamentos como antidepressivos ou soníferos ou se há disfunções da glândula tireóide, a falta de lágrimas se agrava ainda mais (isso vale tanto para homem e mulher).
O que fazer em caso de irritação nos olhos
Na maioria dos casos achamos que não é importante e que vai passar, mas é melhor consultar um especialista.
- Primeiro porque sim resolve rápido para nós, deixaremos de sentir o incômodo, o que é sempre bom.
- Em segundo lugar, porque existe a possibilidade de estamos começando uma pintura síndrome do olho seco, isolados ou associados a outros problemas sistêmicos, o que já não é tão trivial.
Esta síndrome é caracterizada pelo envolvimento da glândula lacrimal, produz-se um infiltrado inflamatório que a destrói e a consequência mais importante é a redução da quantidade e qualidade da lágrima, causando ressecamento da superfície ocular. Os problemas são agravados se acompanhados também de alterações nas glândulas das pálpebras, na glândulas meibomianas, responsável pela secreção de lipídios, a parte gordurosa da lágrima, que impede sua rápida evaporação.
Na maioria dos casos, esta situação é tratada evitando os fatores que a causam e aplicando lágrimas artificiais mas, nem sempre é tão simples.
Dicas para irritação nos olhos após o verão
Atualmente estima-se que numa cidade como Barcelona, 3 em cada 10 pessoas sofram de alguma alteração da superfície ocular, "olhos irritados", devido a alterações na lágrima e que os fatores desencadeantes supracitados, como poluição ou ar condicionadores, eles são o gatilho para algo mais importante do que o desconforto pós-férias, por isso recomendamos que, quando esses desconfortos aparecerem e não forem resolvidos com lágrimas artificiais, você vá ao oftalmologista para fazer um exame mais aprofundado, para descobrir se for uma Síndrome Seca com envolvimento de outras mucosas ou articulações (desconforto do tipo reumático), caso em que é necessário um tratamento mais específico, pois as consequências são mais graves.
