A luz que vemos só pode vir de duas fontes, o sol ou luz artificial, como uma lâmpada. Por isso, hoje vamos explicar o riscos da luz artificial nos olhos. A luz visível está entre 400 e 700nm e é apenas parte de todo o espectro eletromagnético.

riscos da luz artificial nos olhos

Danos à luz artificial para os olhos

O dano mais importante que a luz incidente pode produzir em nossos olhos está localizado na retina. Os possíveis danos que podem ser causados ​​pela luz entre 400nm e 1400nm podem ser classificados em três tipos.

dano estrutural: Causado principalmente por certas radiações de laser.

dano térmico: Causado por exposições breves (segundos ou até menos) que produzem um aumento da temperatura do tecido de 10º a 20ºC acima da temperatura ambiente.

dano fotoquímico: Causado principalmente por radiação de comprimento de onda mais curto em níveis de intensidade muito pequenos para causar danos térmicos. Pode ocorrer quando há maior tempo de exposição e baixa intensidade, tornando o aumento de temperatura insignificante. É muito dependente do comprimento de onda, pois aumenta muito na zona azul do espectro.

Danos fotoquímicos aos olhos

Verificou-se que os danos fotoquímicos podem ser a causa de algumas retinopatias associadas à exposição ao sol em ambientes muito claros, como esquiar, velejar ou pilotar aviões. Isso já havia sido descrito em diferentes estudos anos atrás e por isso recomenda-se cautela e proteção adequada em determinadas situações de maior risco.

Lesões oculares por luz

Existem opiniões conflitantes sobre a relação entre a exposição à luz visível de comprimento de onda curto e radiação ultravioleta e danos oculares em humanos.

Por um lado, a evidência epidemiológica é por vezes insuficiente ou considerada limitada. Por outro lado, encontramos estudos de laboratório documentando lesões induzidas por radiação e indicando que o potencial da radiação ultravioleta e da luz de comprimento de onda curto não pode ser ignorado. É possível que essa divergência de opinião se justifique por uma grande variabilidade de condições que separam o estudo laboratorial e as evidências epidemiológicas, com fatores influenciadores como condições de exposição, estilo de vida, nutrição ou antecedentes genéticos.

Riscos da luz na retina

Muitos experimentos de laboratório realizados com animais visam encontrar as causas degeneração macular relacionada à idade e vários estudos concordaram que a luz azul (que encontramos tanto na luz natural quanto na artificial) pode ser prejudicial à retina.

Por outro lado, a luz azul também é fundamental no processo visual e em outros aspectos fisiológicos importantes como os ritmos circadianos. Todas as espécies do planeta possuem um grande número de ciclos biológicos que se repetem aproximadamente a cada 24 horas, conhecidos como ritmos circadianos e mantêm uma importante relação com o relógio interno do cérebro. Alguns exemplos podem ser o reabastecimento de DNA em células individuais ou o ciclo sono/vigília.

O primeiro estímulo recebido pelo sistema circadiano humano e de muitos outros mamíferos é aquele formado pela luz incidente na retina. Parece que os principais fotorreceptores encontrados no início deste circuito têm sua sensibilidade espectral máxima em λ=460-480nm (azul/ciano).

Efeitos da luz nos olhos à noite

Foi visto em estudos que a exposição à luz à noite, sem respeitar um horário de escuridão, principalmente se a luz for rica em azul, suprime a secreção de melatonina. Esse hormônio influencia aspectos fisiológicos, como a regulação do ciclo sono/vigília, e desempenha um papel significativo no sistema imunológico.

Na outra ponta dessa relação entre luz azul e diferentes funções fisiológicas, podemos ouvir ou ler propostas de terapias e tratamentos baseados na exposição à luz azul para melhorar sintomas depressivos e até problemas de sono.

Em condições de pouca luz (condições escotópicas), os bastonetes são os mais sensíveis à luz e são os que usamos principalmente para visão noturna em humanos. O facto de este tipo de fotorreceptores serem mais sensíveis aos comprimentos de onda azuis, e o facto de o objectivo perseguido ser poder ver nestas condições, levou-nos a acreditar que a iluminação exterior deveria utilizar luzes de alto teor em azul.

Apesar disso, ainda existe incerteza em condições de iluminação mesópicas ou em situações reais, pois muitos aspectos influenciam, como o diâmetro da pupila de cada pessoa, mudanças bruscas de iluminação ou tempo de adaptação.

Conclusões dos efeitos da luz azul nos olhos

Existe uma relação direta e necessária entre os ritmos circadianos e diferentes funções fisiológicas, tanto positiva quanto negativamente se houver superexposição

Vantagens da luz azul

  1. Melhor sensibilidade das hastes em condições escotópicas, portanto, melhor visibilidade à noite.
  2. Evidências epidemiológicas controversas

Desvantagens da luz azul

  1. Mais tempo de adaptação necessário ao mudar de visão fotópica para escotópica.
  2. Possível toxicidade retiniana em estudos de laboratório.
Resumo
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