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Hoje podemos dizer que somos principalmente seres digitais. O uso excessivo de todos os tipos de dispositivos eletrônicos, especialmente computadores e telefones celulares, faz com que muitas pessoas se perguntem sobre seus efeitos na visão. Você quer saber se a tela do computador danifica a vistavocê não é o único.

Portanto, em Área Avançada de Oftalmologia Nós responderemos a essa pergunta enquanto oferecemos recomendações para ajudar a garantir a saúde dos seus olhos enquanto você usa seu computador.

Como a luz da tela afeta nossos olhos?

Após um longo dia na frente do computador, é evidente que nossos olhos estão cansados ​​e, em alguns casos, percebemos uma sensação óbvia de olhos secos. Por esse motivo, é normal perguntar a nós mesmos se a tela do computador prejudica a visão.

Embora não possamos dar uma resposta totalmente afirmativa, uma vez que tudo dependerá do tipo de exposição ou condições pré-existentes, é verdade que ser um grande número de horas em frente à tela tem seus efeitos no bem-estar visual. Alguns deles são:

Fadiga dos olhos

O uso continuado do computador causa fadiga visual Porque nossos olhos devem fazer um esforço contínuo para se concentrar de perto por um longo período de tempo, o que os torna inevitavelmente cansados ​​no final do dia. Esse efeito é acentuado quando a tela está muito próxima dos nossos olhos ou quando a iluminação do ambiente ou do computador não é adequada, o que significa que precisamos nos esforçar mais.

Se acrescentarmos a isso a existência de erros de refração Não detectado ou uma graduação que não tenha sido corrigida em anos, o esforço a que nos submetemos aos nossos olhos é muito maior e, portanto, a fadiga pode afetar nossa qualidade de vida ao final de cada dia.

Olhos secos

Embora haja muitos causas do olho seco, não há dúvida de que um dos efeitos de ficar muito tempo em frente a uma tela é a redução da frequência com que piscarmos, o que se traduz em uma menor possibilidade de fazer nossos olhos lubrificarem adequadamente durante todo o dia. .

Esta é a razão pela qual muitas vezes, no final do dia de trabalho, sentimos que os nossos olhos não só estão cansados ​​mas secos, exigindo até o uso de colírios para aliviar o desconforto.

Então, minha visão pode ser danificada usando o computador?

Embora a fadiga visual e os olhos secos sejam os sintomas mais comuns que afetam nossos olhos após o uso prolongado do computador, esse hábito não afeta vista nem pode produzir, a médio ou longo prazo, uma redução do mesmo. Tampoco pode iniciar a presença de erros de refração, como miopia, hipermetropia o astigmatismo.

O que é certo é que a fadiga ocular devido ao uso de computadores pode acentuar o desconforto em pacientes com condições como presbiopia e ele olho secoe também o desconforto daqueles pacientes com graduações não corrigidas que já têm uma condição preexistente e que estão forçando os olhos sem usar óculos para corrigir o problema.

Se você se perguntar se esses efeitos irritantes podem ser reduzidos, a resposta é sim, contanto que levemos em conta algumas recomendações.

Dicas para cuidar dos olhos na frente do computador

  • Mantenha uma boa distância entre você e o computador: Quanto mais perto você chegar da tela, mais esforço será necessário para focar corretamente, o que pode se tornar mais fadiga visual. Idealmente, mantenha em torno de 50 centímetros entre os olhos e a tela. Se você sentir necessidade de se aproximar demais, pode estar com problemas de visão e é hora de visitar um oftalmologista.
  • Cuide da iluminação: trabalhar em ambientes mal iluminados ou reduzir muito o brilho da tela, também pode aumentar o esforço que fazemos com os olhos e, portanto, aumentar a fadiga visual. Certifique-se de ter um espaço bem iluminado e não reduza demais o brilho da tela.
  • Pisca e faz pausas de vez em quando: embora a redução da cintilação quando estamos diante de uma tela seja inconsciente, a verdade é que ela afeta a saúde ocular e, portanto, é sempre um bom exercício lembrar de piscar quando usamos o computador. Também é recomendado tirar os olhos da tela por 5 minutos a cada hora.
  • Vá para suas revisões oftalmológicas: ir ao oftalmologista uma vez por ano, especialmente após os anos 40, quando o presbiopiaé a melhor maneira de garantir nossa saúde visual. Embora a tela do computador não danifique sua visão como tal, seu uso freqüente e uma graduação não diagnosticada podem levar a muitos desconfortos que podemos evitar facilmente quando você vir um especialista.

En Área Avançada de Oftalmologia Nós convidamos você a cuidar de seus olhos, não se esqueça que sua saúde é tão importante quanto a de qualquer outro órgão.

As duas guias a seguir alterar o conteúdo abaixo.

Dr. Jordi Bota Carbo. Oftalmologista

Oftalmologista cirurgião. Unidade de córnea e segmento anterior at Área Avançada de Oftalmologia
Oftalmologista e cirurgião especializado em cirurgia de catarata e cirurgia refrativa. Ele concluiu vários cursos de pesquisa, incluindo o Curso de Avanços no Tratamento de Tumores Intraoculares e Presbiopia, a Nova Fronteira e o curso de Doutorado em Cirurgia Refrativa da Córnea. Ele completa sua formação na Alemanha, onde ficará no Hospital Universitário Erlangen e no centro de oftalmologia Universitäts-Augenklinik. Atualmente, ele é membro e colaborador da Sociedade Espanhola de Oftalmologia e da Sociedade Europeia de Catarata e Cirurgiões Refrativos.

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A tela do computador danifica a vista?
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Depois de todo o dia em frente ao computador, é normal sentir fadiga visual, por isso nos perguntamos se a tela do computador prejudica a visão. Descubra aqui
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