Hoje podemos dizer que somos principalmente seres digitais. O uso excessivo de todos os tipos de dispositivos eletrônicos, especialmente computadores e telefones celulares, faz com que muitas pessoas se perguntem sobre seus efeitos na visão. Você quer saber se a tela do computador danifica a vistavocê não é o único.

Portanto, em Área Oftalmológica Avanzada Nós responderemos a essa pergunta enquanto oferecemos recomendações para ajudar a garantir a saúde dos seus olhos enquanto você usa seu computador.

a tela do computador danifica a vista

Como a luz da tela afeta nossos olhos?

Após um longo dia na frente do computador, é evidente que nossos olhos estão cansados ​​e, em alguns casos, percebemos uma sensação óbvia de olhos secos. Por esse motivo, é normal perguntar a nós mesmos se a tela do computador prejudica a visão.

Embora não possamos dar uma resposta totalmente afirmativa, uma vez que tudo dependerá do tipo de exposição ou condições pré-existentes, é verdade que ser um grande número de horas em frente à tela tem seus efeitos no bem-estar visual. Alguns deles são:

Fadiga dos olhos

O uso continuado do computador causa fadiga visual porque nossos olhos devem fazer um esforço contínuo para se concentrar de perto por um longo período de tempo, o que os torna inevitavelmente cansados ​​no final do dia. Esse efeito é acentuado quando temos a tela muito perto dos nossos olhos ou quando a iluminação do ambiente ou do computador não é adequada, o que significa que precisamos nos esforçar mais.

Se acrescentarmos a isso a existência de erros de refração Não detectado ou uma graduação que não tenha sido corrigida em anos, o esforço a que nos submetemos aos nossos olhos é muito maior e, portanto, a fadiga pode afetar nossa qualidade de vida ao final de cada dia.

Olhos secos

Embora haja muitos causas do olho seco, sem dúvida um dos efeitos de ficar muito tempo em frente a uma tela é a redução da frequência com que piscamos, o que se traduz em uma menor possibilidade de fazer com que nossos olhos se lubrifiquem adequadamente ao longo do dia. .

Esta é a razão pela qual muitas vezes, no final do dia de trabalho, sentimos nossos olhos não apenas cansados, mas secos, mesmo exigindo o uso de colírio para aliviar o desconforto.

Então, minha visão pode ser danificada usando o computador?

Embora o fadiga visual e olhos secos são os sintomas mais comuns que afetam nossos olhos após o uso prolongado do computador, esse hábito não afeta vista nem pode produzir, a médio ou longo prazo, uma redução do mesmo. Tampoco pode iniciar a presença de erros de refração, como miopia, hipermetropia o astigmatismo.

O que é certo é que a fadiga ocular devido ao uso de computadores pode acentuar o desconforto em pacientes com condições como presbiopia e do olho secoe também o desconforto daqueles pacientes com graduações não corrigidas que já têm uma condição preexistente e que estão forçando os olhos sem usar óculos para corrigir o problema.

Se você se perguntar se esses efeitos irritantes podem ser reduzidos, a resposta é sim, contanto que levemos em conta algumas recomendações.

Dicas para cuidar dos olhos na frente do computador

  • Mantenha uma boa distância entre você e o computador- Quanto mais você se aproxima da tela, mais esforço seus olhos devem exercer para focar corretamente, o que pode levar a um maior cansaço visual. O ideal é manter cerca de 50 centímetros entre os olhos e a tela, caso sinta necessidade de se aproximar muito, pode estar com problemas de visão e é hora de consultar um oftalmologista.
  • Cuide da iluminação: trabalhar em ambientes mal iluminados ou reduzir muito o brilho da tela, também pode aumentar o esforço que fazemos com os olhos e, portanto, aumentar a fadiga visual. Certifique-se de ter um espaço bem iluminado e não reduza demais o brilho da tela.
  • Pisca e faz pausas de vez em quando: embora a redução da cintilação quando estamos diante de uma tela seja inconsciente, a verdade é que ela afeta a saúde ocular e, portanto, é sempre um bom exercício lembrar de piscar quando usamos o computador. Também é recomendado tirar os olhos da tela por 5 minutos a cada hora.
  • Vá para suas revisões oftalmológicas: ir ao oftalmologista uma vez por ano, especialmente após os anos 40, quando o presbiopiaé a melhor maneira de garantir nossa saúde visual. Embora a tela do computador não danifique sua visão como tal, seu uso freqüente e uma graduação não diagnosticada podem levar a muitos desconfortos que podemos facilmente evitar quando você vir um especialista.

En Área Oftalmológica Avanzada Nós convidamos você a cuidar de seus olhos, não se esqueça que sua saúde é tão importante quanto a de qualquer outro órgão.

Resumo
A tela do computador danifica a visão?
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Depois de todo o dia na frente do computador, é normal sentir fadiga visual, então nos perguntamos se a tela do computador danifica a visão. Descubra aqui
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